セラピー（心理療法）とは何か

セラピーとは、心の内側で起きている体験を明確に理解し、長期的な変化と安定を育てていくための自分だけの静かなプロセスです。 簡潔に言うと、心のケアのために、あなたが自分に用意した特別な時間と空間です。

感情や思考、人間関係のパターンを見つめながら、自分でも気づいていなかった心の動きを丁寧に探求していきます。

セラピストによって、スタイルやアプローチ、視点を置く分野、対象としている年齢層、文化的背景はさまざまです。 このページでは、一般的なセラピーの考え方に触れながら、私が提供している 深層志向・洞察重視の心理療法 を中心に、「セラピーとは何か」をお伝えします。

セラピーで見つめていく領域

• 感情の流れ

• 思考の傾向

• 対人関係のパターン

• アイデンティティの発達

• 内的探究

セラピーの進め方と基本方針

·        週1回を基本とした継続的なサポート

·        一人ひとりに合わせた無理のないペース

·        セラピストとクライアントがともに取り組む協働的なスタイル

·        洞察と自己理解を深めるための対話